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酸甜青魚(yú)片的做法

時(shí)間：2022-12-14 05:10:15 美食

酸甜青魚(yú)片的做法

　　酸甜可口的美味青魚(yú)片，含有豐富的蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽和多種維生素，此菜做法也不復(fù)雜，如下是小編給大家整理的酸甜青魚(yú)片的做法，希望對(duì)大家有所作用。

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

　　蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、胡蘿卜素、纖維素、卵磷脂、鈣、鐵、磷、鎂、鋅、硒

　　食療功效：

　　健脾胃、促消化、健腦益智、增強(qiáng)免疫力

　　適宜人群：

　　一般人群皆可食用

　　禁忌人群：

　　脾胃蘊(yùn)熱者、瘙癢性皮膚病、內(nèi)熱、蕁麻疹、癬病者

　　酸甜青魚(yú)片所需材料

　　主要食材：青魚(yú) ( 250克 )蛋黃 ( 2個(gè) )西紅柿 ( 1個(gè) )輔助佐料、蔥花 ( 適量 )白糖( 適量 )鹽 ( 適量 )料酒 ( 適量 )淀粉 ( 50克 )

　　酸甜青魚(yú)片的做法

　　1、青魚(yú)去骨取肉切片；蛋黃打散，加淀粉調(diào)成糊；番茄去皮切碎。

　　2、鍋放油燒熱，魚(yú)片蘸蛋糊逐片炸透撈出。

　　3、另起鍋放底油，下番茄翻炒，加白糖、鹽、料酒，下炸好的魚(yú)片炒勻，撒上蔥花即成。

　　酸甜青魚(yú)片的功效與作用

　　1、青魚(yú)具有補(bǔ)氣、健脾養(yǎng)胃、祛風(fēng)、利水、健腦益智、增強(qiáng)免疫力等功效。

　　2、蛋黃具有增強(qiáng)記憶力，還可保護(hù)心臟和動(dòng)脈血管、預(yù)防癌癥、延緩衰老的功效。

　　3、西紅柿具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。

　　4、酸甜青魚(yú)片此菜具有健脾胃、促消化、生津止渴、健腦益智、增強(qiáng)免疫力的功效。

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