挑食害處多演講稿100

挑食害處多演講稿100

同學(xué)們，老師們，你們好，今天我演講的題目是：挑食害處多，同學(xué)們你們知道嗎?挑食容易引起營(yíng)養(yǎng)不良，頭發(fā)發(fā)黃，智力下降，注意力不集中，個(gè)不長(zhǎng)高等，也不利于生長(zhǎng)發(fā)育。因?yàn)榇旨Z、細(xì)糧、雞、鴨、魚(yú)、肉、各種蔬菜等食物所含的營(yíng)養(yǎng)成分是不同的。而且蔬菜中還蘊(yùn)含著大量的維生素A、B、C。一次同食幾種食物就能保證人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分。

人的一天需要許多不同的營(yíng)養(yǎng)，而這些營(yíng)養(yǎng)蘊(yùn)藏在各種不同的食物中。所以我們不能只偏愛(ài)某一種食物，什么都要吃一點(diǎn)，這樣身體中營(yíng)養(yǎng)才能均衡。同學(xué)們，你們有挑食的毛病嗎?如果有，就趕緊改正。要記住：只有不挑食，才會(huì)讓使我們的身體棒!謝謝大家。

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