考前一天和考試當日怎么過才好
6月6日
六月六日早上不要起得過早或過晚，像平時一樣，在6時到6時30分起床，以平常心態對待這一天。
建議中午睡午覺，晚上睡覺在10時到11時。
注意事項：按時就餐：早、中、晚三餐時間要和平時一樣，吃的東西也最好一樣；6日不再與同學討論考試的事，不討論哪道難題怎么解，否則容易挫傷信心，增加緊張情緒。6日和家長談話也要和平時一樣，找一些生活話題，說說笑笑就可以了。
6月7日
1.按時起床按時吃早飯
早上最好在6：00到6：30起床，7：00開始吃飯，不宜吃得過晚。不要在起床后還忙于準備功課或緊緊張張地做題，然后匆匆忙忙吃早飯。這樣會形成緊迫感，不利于情緒穩定。
2.提前進考場
最好在考前20至30分鐘進入考場，以適應考場氣氛。不要在離考試僅有三四分鐘時再進考場，那樣會產生倉促感，不利于進入考試狀態。
3.熱情與老師、同學打招呼
進考場前遇到老師、同學，要熱情與他們打招呼，這樣有助于獲得溫暖感和信任感。
4.調整考場心態
進入考場后，在座位上坐定，不要東張西望，或者和別人交頭接耳。坐定后，要根據自己平時調整心態的經驗，用簡便的方法對心態進行一下調整。
5.沉著應戰，運用考試策略與技巧
考試中難免遇到一些困難甚至挫折，所以，要按考前對待考試中出現問題所分析的對策來解決，如果出現預料不到的問題，也不要緊張，繼續做。
6.午睡半小時
語文考完后，休息一會兒，吃午飯。午飯后不要馬上睡，稍微活動活動，散散步，聽聽音樂。下午1：00開始午睡，睡30到40分鐘即可。
7.不對題
考完就完，考一科少一科，不對題，不與同學討論答得對還是錯。同學如果主動跟你討論，也最好婉言謝絕，這樣對雙方穩定情緒都有好處。
8.及時總結經驗
6日上午考試結束后，要及時總結經驗，調整考試對策和考試心態，以利于再戰。語文考試狀況對考生的心態會產生一定影響。考得好的，要防止驕傲自滿，不要以為“高考就這樣了，沒有什么了不起”，這樣會掉以輕心，影響到以后幾門考試。考得不好也不要灰心，后頭還有好幾門呢，把后面幾門考好，比什么都重要。
高考食譜
早餐少量增加營養素
高考前飲食包括考試當天的早餐，都要掌握衛生和易消化的原則，早餐量不需多，但要精。考前千萬不能空腹，也不要吃含過量添加劑等不衛生的和生冷的食物，以免危害腦功能或引起腹瀉。
按照我國學生每日膳食營養素供給量的基本要求，一般早餐食譜中的各種營養素含量應占全天供給量的30%左右。營養專家根據高考期間學生的生理活動需要情況和往年的經驗，將其設計量增加到35%至40%，并按照“五谷搭配、粗細搭配、葷素搭配、多樣搭配”的基本原則，盡可能達到合理營養和平衡膳食的要求。如果考生高考當日早晨精神振奮不起來的話，可以在飯后適量喝點咖啡或茶水提神。
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