[集合]繪畫比賽活動方案15篇
為了確保事情或工作得以順利進行，通常需要預先制定一份完整的方案，方案是為某一行動所制定的具體行動實施辦法細則、步驟和安排等。那么我們該怎么去寫方案呢？下面是小編收集整理的繪畫比賽活動方案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
![[集合]繪畫比賽活動方案15篇](/pic/00/bbeeb6afb7bdb0b813_5f06f68c20b48.jpg)
繪畫比賽活動方案1
一、活動時間：
5月13日9：00——12：00
二、活動地點：
三期客服中心9號樓前圍墻處。
三、參加對象：
xx港灣小區12歲以下中外兒童。
四、活動主題：
“尊老愛幼，愛護環境，珍惜我們共有的家園”。
活動口號：為“金色港灣”繪彩圖
五、活動目的：
豐富社區文化生活，激發小朋友想象力;為小業主們提供一個相互學習、交流和展示才華的舞臺;也為家長們搭建一個交流的平臺。
六、活動安排
1、報名地點：一、三期客服中心前臺。
2、報名時間：5月1——10日
3、宣傳：A、由客服中心管理員定向通知符合年齡段的小業主;
B、在社區宣傳欄上張貼活動海報。以小朋友喜歡的卡通畫的`形式，提議使用“尊老愛幼、愛護環境、團結互助、共建家園內容的畫面，突出此次活動的主題;
C、通過小區廣播一天兩次進行通知。
D、置業顧問通知四期業主及意向客戶的小孩。
4、物品準備：
兒童文化衫：30件，帽子：30頂，飲料：1-3箱，點心：30份，活動場地指示牌：2塊
活動方案牌：1塊
繪畫工具：30套。
太陽傘：5把
小板凳或靠椅：30個
長木凳：5條
獎品及證書：證書6本，獎品：若干
宣傳橫幅1條：“為金色港灣繪彩圖”首屆墻畫比賽。繪畫比賽活動方案篇二
1、活動目標：
①培養幼兒的藝術興趣，提高幼兒的繪畫能力
②展示幼兒園的藝術教育成果，為幼兒提供更多展現自我才華和提高自身素質的空間
2、比賽時間：10月26日上午9:30
3、比賽地點：一樓多功能廳
4、參加對象：大班幼兒。
5、比賽要求
①參加繪畫比賽的幼兒圍繞“慶省運，我是小主人”主題創作一幅畫，當場完成，時間為60分鐘。
②繪畫形式以想象為主，繪畫材料不限，可以是水墨、蠟筆、水粉等。
③作品尺寸：作品一律為4K，畫種自選，工具材料由參賽選手自帶，幼兒園提供畫紙。
6、評分標準
①主題突出，有創意占50%。
②繪畫水平占50%。
7、參賽程序：
①各幼兒園必須認真組織，確定比賽名單。
②在參加比賽時，各班必須由指定教師帶隊并負責幼兒安全。
8、獎項設定：
繪畫比賽活動方案2
一、活動目的：
以學校的“魚峰歌圩”為平臺，開展慶國慶繪畫比賽，讓孩子們用色彩鮮明的畫來表達廣西的山水美、傳說美、山歌美。表達少數民族地區的人民對祖國的熱愛，對幸福生活的贊美，營造熱烈、喜慶的氛圍，并促進學校文化建設，決定在學校開展“魚峰歌圩，歌配畫”繪畫比賽活動。
二、活動時間：
三、活動對象：
一至六年級全體學生。
四、活動要求：
1.內容要求：
參加繪畫比賽的學生以少數民族的人民“慶國慶”為本次比賽主題創作一幅畫，表達自己對祖國的熱愛、對幸福生活的贊美。
2.繪畫要求：
A.繪畫形式不限，兒童想象畫、剪紙畫、布貼畫等均可，繪畫材料不限。
B.畫紙統一用4開。
C.色彩要鮮明，畫面要清晰，整體色調要協調。
3.比賽設兩個組
少年組(4-6)年級兒童組(1-3)年級
五、作品報送時間、地點及要求
1.每班上交10幅作品參加比賽，上交時間：
2.政教處組織人員對參賽作品進行統一評比，并按比例進行表彰獎勵。(優秀作品展出在學校宣傳欄)。
為了豐富學校的文化建設，我們計劃在學校的“魚峰歌圩”平臺上開展一項慶國慶繪畫比賽活動。這個活動的目的是讓學生們用色彩鮮明的畫來表達廣西的山水美、傳說美和山歌美。通過這次比賽，我們希望能夠展現少數民族地區的人民對祖國的熱愛和對幸福生活的贊美，同時也營造熱烈和喜慶的'氛圍。
這次比賽將面向學校一至六年級的全體學生。我們要求參賽學生以少數民族的人民“慶國慶”為主題創作一幅畫作，表達自己對祖國的熱愛和對幸福生活的贊美。繪畫形式可以是兒童想象畫、剪紙畫、布貼畫等，繪畫材料不限。我們統一使用4開的畫紙，并要求色彩要鮮明，畫面要清晰，整體色調要協調。
為了更好地組織比賽，我們將設置兩個組別，分別是少年組(4-6)和兒童組(1-3)。每個班級需要上交10幅作品參加比賽，截止時間為20xx年9月28日。政教處將組織人員對參賽作品進行統一評比，并按比例進行表彰和獎勵。優秀作品將展出在學校的宣傳欄上，以展示學生們的才華和創造力。
通過這次繪畫比賽活動，我們希望能夠激發學生們的創造力和藝術天賦，同時也增強他們對祖國的熱愛和對幸福生活的向往。讓我們共同期待這次活動的成功，為學校的文化建設做出貢獻！
繪畫比賽活動方案3
為了豐富學生的課余文化生活，展示八小學生的風采，全面提高學生的綜合素質，進一步營造校園科技文化藝術氛圍，推動校園文化建設再上新臺階。決定在本周舉行繪畫比賽活動。具體比賽活動事宜及活動實施方案如下：
一、繪畫活動主題：
歡樂校園
二、活動目的：
通過繪畫活動來營造良好的校園文化環境，展現學生的'自我表現能力、審美能力和創造能力，豐富同學們的課余生活，給同學們一個展示自我的舞臺。
三、活動時間：
20xx年5月10日
四、活動對象：
一——六年級學生
五、評委：
校長、教務主任、德育主任、老師
六、比賽具體內容以及要求：
1）比賽分一年級組、二年級組
2）1-2年級學生參加，美術老師對學生作品進行篩選；
3）作者根據繪畫主題創作一幅主題鮮明、新穎、構圖完整、色彩和諧的繪畫作品，形式不限；
4）所有參賽選手必須在作品的右下方注明自己的姓名及班級，方便評比記錄。
七、評分標準：
符合繪畫主題、構圖完整、色彩和諧、作品具有感染力等。
八、獎勵辦法
獎項分別按照各年級組設置：
一年級組：一等獎（1名）二等獎（2名）三等獎（3名）二年級組：一等獎（1名）二等獎（2名）三等獎（3名）
繪畫比賽活動方案4
一、活動背景：
本次活動面向信陽師范學院全體學生，豐富大家的課余生活以及給大家提供一個展現個人才華好風采的平臺，讓同學們更好地表現自己的才藝、展現青春風采，表達對大學生活的熱愛，從而可以更愉快的在大學的生活和學習，同時也進一步加強良好的學習、文化氛圍。這里是為愛好擅長書畫攝影的同學打造的優雅的競技平臺，這里是為自信勇敢多才多藝的朋友設計的活躍的藝術舞臺。
二、活動目的：
此屆大賽以“師院之春”為主題，聚焦校園文化活動，旨在挖掘同學們身邊的精彩內容，著重刻畫大學生朝氣蓬勃的青春，讓大家更多的了解校園文化活動本身的魅力，擴展同學們的藝術視野，弘揚大學生積極向上的精神風貌!集中展示我校實施素質教育取得的優秀成果，深入開展“第二課堂”活動，激發大家參加實踐活動，社會活動的興趣!普及推廣書法、繪畫、攝影知識,提高廣大愛好者的技術水平，展示參賽者的技術、想象力、審美能力。
三、活動時間
20xx年3月14日到20xx年3月23日
四、活動對象：
信陽師范學院全體學生
五、參賽方式：
(1)自宣布之日起所有參賽學生將作品交到各班宣傳委員處，然后各班宣傳委員在3月21日之前統一交到經管學院學生會辦公室。其他院系作品可以直接交到經管學院學生會107辦公室。
(2)該活動經管學院每班至少有兩份作品，而且該活動的.評選結果會作為本班級評選“優秀班級”及綜合測評的參考依據。
六、活動內容：
1、第一部分為書法：
書法作品分為軟筆和硬筆，兩者皆可，要求章法合理,線條生動。
2、第二部分為繪畫；
參賽作品與類型不限(國畫、水彩畫、漫畫、鋼筆風景畫、素描)
3、第三部分為攝影。
上交的作品需有一個健康的“主題”。
4、每幅作品背面標注作者姓名、班級、院系、聯系方式等。
七、活動時間：
本次活動在時間上分為三個階段，安排如下：
1、前期通知及宣傳：3月14~3月16日
2、作品收集：3月17日~21日
3、作品打分及評獎：3月21日~3月23日
附：作品要求：
本次活動征集書法、繪畫、攝影三類作品，具體要求如下：
(一)書法作品
1、書法比賽分為硬幣和軟筆書法兩種。
2、書法書寫內容要盡量圍繞本次活動主題“師院之春”，也可自撰詩文、自選名家名帖臨摹。軟筆書法還可以寫對聯、標語、宣傳口號等。
3、硬筆書法以A4紙為標準，也可選用硬筆書法專用紙張：軟筆書法尺寸大小要求在4尺宣紙以內。
4、書法作品不需要裝裱，應在背面寫上個人信息(姓名、專業、年級班級及聯系方式、宿舍)。
(二)繪畫作品
1、內容要盡量圍繞本次活動主題“師院之春”，反映同學們的青春風采，豐富的課余生活及良好的精神風貌。其他能反映我校師生藝術追求、良好精神風貌，其他健康向上的繪畫作品也可參加比賽。
2、繪畫作品，形式、畫種不限，無需裝裱，應在背面寫上個人信息(姓名、專業、年級班級及聯系方式、宿舍)。
(三)攝影作品
1、攝影題材應為切合本次比賽主題“師院之春”的、與我校有關的近期作品，反映校園變化、師生員工認真學習、努力工作以及豐富的文體活動等校園生活場景。其他積極向上的作品也可參加比賽。
2、大小為7寸，彩色黑白均可以，需參賽人員自己沖洗，照片與書法繪畫作品一同上交，在照片作品背面注明作品名稱及個人信息(姓名、專業、年級班級及聯系方式、宿舍)。參賽作品恕不退還。
八、評選階段：3月21日~3月23日
A、組成評審小組，根據作品的實用性、新穎性、合理性、美觀性、豐富性等特點對進行打分。
B、評委根據作品設計情況進行打分，根據分數高低選出比賽一等獎3名；二等獎6名；三等獎和優秀獎共9名。
C、對獲獎學生頒發榮譽證書予以獎勵。獲獎作品將利用宣傳展板及海報等對獲獎作品長期展示。
附：評選辦法
(1)3月23日現場投票評選(50%)
(2)院宣傳部部長及干事(8名)、院學生會主席、副主席投票(25%)(3)團總支書投票(25%)。綜合三者成績，評選獲獎作品。
繪畫比賽活動方案5
環保繪畫比賽活動方案
為進一步增強學生的環保意識，培養學生熱愛大自然的良好品質，提高學生的繪畫、鑒賞及審美能力。經研究決定舉辦“小學生環保繪畫比賽”，具體實施方案如下：
一、繪畫比賽主題：環境保護。如：關注氣候變化、保護環境、做動物的朋友、做綠林衛士、植樹造林、節約用水、垃圾處理、講究衛生、科學建筑、水力土地及礦產資源的利用、野生動、植物的保護等。
二、參賽對象：全體學生。
三、領導小組：
組 長：王漢華
副組長：姜亞非
成 員：張一強 仲崇任 李永莊 張宗利
四、優秀作品用途：選擇優秀作品校園文化展覽、充實學生成長檔案、學校網站、博客展示。
五、比賽時間安排：
1、5月17日—21日，為宣傳發動及準備作品階段。 2、5月22日，各班上交作品至政教處。
35月23日，由教導處組織專人對學生提交作品進行評選，并對獲獎作品并進行頒獎。
六、獎項設置：
1、個人獎項：設一等獎5名、二等獎10名、三等獎20名。
2、集體獎項：設一等獎1名，加3分、二等獎1名，加2分、三等獎2名各加1分。要求：每班必須每人上交一幅作品，數量不夠者不能評選一、二等獎，按獲獎總人數（不分獎次）排序。
七、參賽要求：
1、鼓勵學生積極參與，作品必須為學生自己獨立完成（可由老師或家長進行指導）。
2、作品內容健康、積極向上、貼近主題。
3、繪畫作品一律為8開的素描紙或水粉紙；繪畫材料不限，可以是撕紙粘貼、樹葉拼貼、油畫棒、彩色畫筆等。
4、畫的'正面一律不能出現學生姓名、班級等信息，背面要寫明作者的姓名、性別、年齡（周歲）、所在班級等信息。
黑林中心小學
20xx.5
繪畫比賽活動方案6
4月22日是世界地球日，為進一步增強學生的環保意識，培養學生熱愛大自然的良好品質，提高學生的.繪畫、審美能力。經研究決定舉辦“保護綠色，關愛地球”現場繪畫比賽，具體實施方案如下：
一、 繪畫比賽主題：
——保護綠色，關愛地球
參賽選手可以從以下內容中任選一種作為選題，也可以自己擬題
（1）讓天空更藍—空氣污染及防治；
（2）讓海水更清、海洋更藍—水污染及防治；
（3）讓大地充滿生機—保護土地防止水土流失；
（4）讓生物更繁榮—保護生物；
（5）讓城市更美麗—清潔城市防止污染。
二、參賽對象：
一至六年級，每個班限報2名。
三、成立繪畫比賽活動小組：
由教務處組織專人對學生作品進行評選。
四、比賽時間安排：
1、4月20日前為宣傳發動及準備階段，做好動員工作。
2、比賽時間：4月23日（星期一）下午1:30。
3、4月25日由學校有關領導、有繪畫專長的老師評選出優秀作品并進行頒獎。
五、比賽地點：
學校多媒體室
六、獎項設置：
1、比賽分為低年級組（一、二、三年級），高年級組（四、五、六年級）、進行評獎。
2、獎勵名額：每組設一等獎1名、二等獎2名、三等獎若干名。
七、參賽要求
1、鼓勵學生積極參與，作品必須為學生自己獨立完成（可由老師進行指導）。
2、作品內容新穎，有創新思想，主題鮮明。
3、繪畫材料不限，可以是彩色蠟筆、水彩、油畫棒、彩色畫筆等，橡皮，鉛筆。紙張由學校提供，其他繪畫材料均由選手自備。
4、畫的背面要寫明作者的姓名、性別、年齡（周歲）、所在學校班級、指導老師姓名。
繪畫比賽活動方案7
為提高幼兒藝術素養，張揚幼兒藝術個性，我園決定舉行迎“六一”幼兒繪畫比賽活動。
一、活動目標
1、培養幼兒藝術興趣，提高幼兒繪畫表現能力。
2、展示幼兒園的美術教育成果以及指導教師與幼兒的.繪畫才能。
二、參加對象
全園大、中、小班幼兒。
三、作品要求
1、內容、題材不限。
2、繪畫形式可以是水彩畫、水粉畫、蠟筆畫、刮蠟畫、粘貼畫等。
3、紙張規格為8開紙，各班相同的作品不超過5幅，右下角寫明班級、幼兒姓名。
四、活動時間安排：
1、5月12日——5月21日，準備階段。各班教師組織和指導幼兒進行各種形式的繪畫活動。
2、5月22日
各班上交幼兒繪畫作品。
3、5月23日
由評委評出獲獎作品，并公布發獎。
五、評獎方式
1、評委：另行聘請優秀美術教師擔任。
2、獎項設計：評出各年級組一等獎1名，二等獎2名；各班評出幼兒一等獎6名，二等獎8名，三等獎10名，鼓勵獎若干名。
3、評比標準：富有童趣，大膽構圖，內容豐富，畫面飽滿、均衡，色彩協調、明快，形象清晰、完整，能表現出一定的意境，富有想象力和創造性。
六、幼兒作品展示
獲獎作品經過裝飾后展示在幼兒園宣傳櫥窗、樓梯墻壁上。同時發到學校網站，讓家長們欣賞。
繪畫比賽活動方案8
為了更好地在幼兒園和家庭中傳播交通安全知識，并提升家庭和幼兒的交通安全意識，幼兒園與中國關心下一代工作委員會公益文化中心以及中國美術家協會少兒美術藝術委員會合作，組織了一場名為“夢想之車”的全國兒童安全主題繪畫大賽活動。同時，幼兒園還將舉辦“大手拉小手，安全伴我行”親子繪畫比賽活動。以下是活動的具體事項：
一、主題：“大手拉小手，安全伴我行”。
二、作品征集時間：
三、參賽對象：中大班幼兒及其家長。
四、作品收集：將以班級為單位進行作品收集。
五、參賽作品要求：
1、活動形式為親子繪畫，中大班幼兒可以與父母共同完成作品創意。
2、繪畫尺寸為A3紙（即兩張A4紙的大小）。繪畫材料可以使用蠟筆、水彩、油畫棒等。
3、作品內容力求展示童趣，發揮兒童對交通安全、環保、未來生活以及太空探索的創作想象力，鼓勵原創。
4、繪畫主題建議包括：“過馬路請走斑馬線”、“不要在馬路上玩耍”、“不要攀爬馬路欄桿”、“打雷時不要躲在大樹下”、“不能獨自去河邊玩耍”、“不要觸摸斷了的電線”等。
5、參賽作品需在繪畫的背面注明幼兒園名稱、兒童和家長的姓名以及聯系電話，以便在評選為優秀作品后，統一打印幼兒作品名稱，報送全國參賽。
這次親子繪畫比賽活動的'目的是通過繪畫的形式，讓幼兒和家長共同參與交通安全知識的傳播。希望通過孩子們的創作，展示他們對交通安全的理解和意識，同時也激發他們對未來生活的想象力。通過這樣的活動，我們希望能夠提高家庭和幼兒園的交通安全意識，讓孩子們在成長過程中更加注重交通安全，保護自己和他人的生命安全。同時，我們也希望這樣的活動能夠拉近家庭成員之間的關系，增強家庭的凝聚力。讓我們一起行動起來，用繪畫的方式傳遞交通安全知識，讓孩子們的夢想之車駛向更加美好的未來！
繪畫比賽活動方案9
為了豐富學生的校園文化生活，展示風度中學學生的風采，全面提高學生的綜合素質，進一步營造校園文化藝術氛圍，推動校園文化建設再上新臺階。我校舉辦“魅力校園·青春我繪”為主題的繪畫比賽，具體比賽活動事宜及活動實施方案如下：
一、繪畫比賽主題：“魅力校園·青春我繪”
描繪始興客家民俗風情、對綠色家園的熱愛，對幸福生活的展望，充分展示我校青少年奮發積極向上的良好精神風貌、崇高的.理想追求、高雅的審美情趣。
二、參賽對象：
全校學生
三、比賽時間安排：
20xx年5月16日各班上交作品至陳宏云老師處。由體音美組組織評委對學生提交作品進行評選，并對獲獎作品進行頒獎。
四、評分標準：
符合繪畫主題、構圖完整、色彩和諧、作品具有感染力等。
五、參賽要求：
1、鼓勵學生積極參與，作品必須為學生獨立完成。
2、作品內容健康、積極向上、貼近主題。
3、繪畫作品為四開的素描紙或水粉紙，繪畫材料形式不限，可以是拼貼、水彩畫、水粉畫、版畫、素描等等、國畫尺寸不超過四尺。
4、作品的正面一律不能出現姓名、班級等信息，背面右下方要寫明作品題目、姓名、班級、聯系電話。
5、每班至少1幅，少于1幅則扣班級量化考評分1分。
六、獎項設置：
七年級設一等獎1名、二等獎1名、三等獎2名，八年級、九年級各設一等獎2名、二等獎3名、三等獎5名。并分別積量化分5、4、3分，發給獎狀。獲獎優秀作品將在評比后展出。
繪畫比賽活動方案10
1.1、準備活動的作用
比賽前進行肌肉活動時可以使我們中樞神經的相應部位留下興奮性提高的痕跡,可以使中樞神經系統處于最適宜的水平。據運動生理專家研究,準備活動的強度以45%VO2強度為宜,心率達100-120次/分,時間在10-30分鐘為宜。但這并不是一成不變的,還要根據特點,個人習慣,訓練水平,氣候等加以調整,足球的準備活動心率可大于120次/分,但不要超過140次/分,最大吸氧量可稍大于45%VO2。但應該注意的是,準備活動的痕跡效應不能保持很長的時間,一般在準備活動45分鐘以后這種痕跡將完全消失。
1.2、準備活動前如何引水
在這階段水和能量的補充仍很重要,特別是能量的補充。水的補充也是必要的,由于足球比賽是90分鐘,可有的比賽還要進行加時賽,因而足球運動是一個較長時間的運動項目,應補充含糖和含鈉鹽飲料。糖濃度為8%左右,鈉鹽230-575mg/L,液體溫度在5-13攝氏度左右,運動前15-20分鐘補水400-700m L。
1.3、即將比賽前的肌肉活動
1.3.1、準備活動除了使生理機能得到提高以外,還要知道運動中是那塊肌肉或那些肌肉在運動,以便我們在運動中有針對性拉伸這些肌肉,增加這些肌肉的彈性,降低肌肉的粘滯性。足球運動是下肢運動為主上肢和軀干運動為輔、下肢主要是跑動、起動、急停、急轉、跳、擺腿和踢球。起動和跑動在比賽中處處可見,主要運動的肌肉是股四頭肌、小腿三頭肌脛骨前肌和足肌。急停主要是反映制動能力,急停好了有助于接下來的運動。跳在比賽中也很關鍵,好的彈跳力可以增強起跳高度,爭取制空權。擺腿和擊球是與其他項目及其不同的地方擺腿主要運動的肌肉是臀大肌、臀中肌、臀小肌、股二頭肌、半健肌、半膜肌。擊球主要是髂腰肌、股直肌、小腿三頭肌、脛骨后肌、趾長、拇長屈肌。在此階段我們可以采用后踢腿,后蹬跑,多級跨跳,縱跳,可以活動臀肌和股后肌,有利于擺腿。蹲跳可以發展股四頭肌,多級跨跳可以活動小腿三頭肌、脛骨后肌、趾長、拇長屈肌。除了以上主要活動的肌肉以外在準備活動時還要活動其他部位的肌肉。用腳和小腿內側接球,拉球主要是大腿內側肌群和外側肌群作用的結果,可做下肢牽拉動作練習。胸部停球主要是胸大肌,頭頂球與頸肌活動有關。但守門員還要注重上臂.前臂和手部肌肉的練習,可采用有球的技術動作練習。在準備活動期除了要練習上述主要肌肉以外,更不能忽視其他輔助性肌肉。
1.3.2、發展上訴的肌肉可以結合球練習也可以不結合球練習,但現各級別球隊往往采用有球熱身,如顛球、運球、長傳球、射門、以球做游戲等。此時并不是主要提高技術戰術而是為了適應比賽,增強人對球的感覺。通過以往所建立的條件反射,建立對球的一種親切感,提高控球能力,使之更早的.進入比賽狀態。此時也可以加一些專門性的練習。此時也不能忽視關節和韌帶的作用。
1.3.3、無論是有球練習還是無球練習的準備活動,都可以使肌肉得到伸展,而在對抗激烈的足球比賽中反僅僅使肌肉得到活動也是不夠的,它雖然可以使我們有效的發力,減少運動損傷,甚至有些動作完成后超出了自己原有的水平,但從中不能找出力學原理。在即將比賽前,無論是教練員還是隊員都要考慮這些方面。緩沖在足球比賽中隨處可見,足球運動是一個跑動的過程,緩沖是跑動的中間環節。首先跳躍腿腳落地,著地緩沖,然后蹬伸,當我們速度過快很難停下的危險時刻,我們身體會利用下肢屈曲緩沖來減小危害。緩沖在起跳頭頂球時十分重要,當我們要進行頭頂球起跳前的瞬間我們的骨盆前傾,膝關節屈曲進行緩沖以獲得起跳前的最大速度。在準備活動時應加強各隊員的緩沖能力,蹬伸可以是緩沖后的動作,在跑動過程中緩沖之后進行蹬伸,起跳頭頂球,緩沖之后進行蹬伸獲得垂直向上的速度。
扭轉在足球比賽中十分重要,在賽前應多進行扭轉訓練。相主要肌肉是股四頭肌,小腿三頭肌,脛骨后肌,股后肌群,小腿折疊快速前擺可使踝關節迅速前移,盡可能創造向前踢球的速度使小腿擺動的效果更加有效。我們可以用力學原理來分析一下小腿擺動的效果。
設擊球速度為V0, V0與地面夾角為a.x為水平距離。t為運動時間
1 V水平=V0.COSa 2 V豎直=V0.sina
3 t/2g=V0.sina
4 X=V0.cosa.t=2V0.V0cosa.sina/g
從公式可以看出擺動速度增加以平方的方式增加,所以對大力射門,遠距離傳球十分有利。在準備活動時加強擺動力量是十分必要的。這個原理也適合于頭頂球的擺動。在頭頂球時上體后傾擺動軀干擊球創造擊球的速度。
2、結論和建議
2.1、結論
2.1.1、足球運動是一個較長時間的運動項目,應補充含糖和含鈉鹽飲料。糖濃度為8%左右,鈉鹽230-575mg/L,液體溫度在5-13攝氏度左右,運動前15-20分鐘補水400-700mL。
2.1.2、任何一個動作都不是由單獨一塊肌肉來完成的,它有主動肌、協同肌和對抗肌,此時教練員應該根據隊員的水平,特點、年齡、性別等多方面因素來采取適合整個隊和每個隊員的訓練方法及訓練動作。
2.2、建議
2.2.1、建議運動員采取合理的措施進行準備活動
2.2.2、建議運動員根據自身的肌肉特點進行準備活動。
繪畫比賽活動方案11
一、活動目的：
1、培養學生的動手能力，使學生在創作作品的過程中，激發繪畫的興趣，營造慶國慶的愛國氛圍，豐富校園文化。
2、以繪畫為形式，以電腦為技術，以國慶為契機，以比賽為平臺，表達出對祖國的一腔熱愛之情和美好祝愿。
二、活動時間：
20xx年9月30日。
三、活動對象：
活動對象：白水湖少年宮具備電腦繪畫能力的學生。
四、活動過程：
活動過程：
1、按照比賽方案開展活動，指定相關的信息技術教師指導學生進行電腦繪畫創作。
2、比賽時間定于20xx年9月30日下午白水湖少年宮微機室，學生統一完成作品。
3、少年宮計算機活動組將對參賽的作品進行統一評比，并按比例進行表彰獎勵。
五、比賽要求：比賽要求：
1、內容要求：以“慶國慶，頌祖國”為主題，結合社會實踐經驗，表達自己對祖國的熱愛之情和美好祝愿。
2、繪畫要求：①統一使用電腦系統中的`畫圖軟件，要求小學生獨立進行作品的創意、設計并自己動手實現創作。作品文件名以作者所在學校班級、姓名組成命名。 ②作品的畫面上不要出現學校、作者姓名等信息，但作品的題目可以出現。
六、評比規則：
評比規則：①內容健康，積極向上，突出主題，弘揚主旋律。 ②作品創作新穎，有創意，整體效果好。
白水湖鄉村學校少年宮計算機活動室20xx年9月8日
繪畫比賽活動方案12
漆坪完小xx—xx第二學期繪畫比賽活動方案活動目的：
為進一步提高學生的繪畫、鑒賞及審美能力，豐富學生的課余活動，經研究決定舉辦漆坪完小“學生繪畫比賽”，具體實施方案如下：
一、繪畫比賽主題由異級任課教師臨時出題。
二、參賽對象：1—6年級學生每班選5名學生參加。
三、比賽時間安排：
1、6月3日—6月6日，宣傳發動及準備階段。
2、6月6日下午，各班上交作品3份至覃德華老師處。
3、由覃德華老師組織教師對學生提交作品進行評選，評出年段組
一、二、三等獎。
4、教導處臨時安排頒獎時間。
5、選出的優秀作品在校園內展出。（評選結束后）
四、參賽要求：
1、鼓勵學生積極參與，作品必須為學生自己獨立完成。
2、作品內容健康、積極向上、符合主題。
3、一至六年級統一用8開的`素描紙，繪畫材料不限。
4、畫的正面一律不能出現學生姓名、班級等信息，背面要寫明作者的姓名、所在班級等信息。
五、作品評分標準臨時確定。
繪畫比賽活動方案13
一、繪畫活動主題：
感恩父母，感恩教師，感受幸福生活。
二、活動目的：
通過繪畫活動來培養學生情操與藝術修養。
三、活動時間：
20xx年4月5日—4月18日。
四、活動對象：
留舍中心小學全體學生
五、評委：
各年級班主任，美術老師
六、比賽具體內容以及要求
1）比賽形式：每班選出5件優秀作品參加學校展
2）展示時間及地點：20xx年4月18日留舍中心小學少年宮
3）繪畫要求：主題鮮明、新穎、構圖完整、色彩和諧；作品風格不限
4）所有參賽選手必須在作品的右下方注明自己的`姓名及班級，方便評比記錄。
七、評分標準：
符合繪畫主題、構圖完整、色彩和諧、作品具有感染力等。
八、獎勵辦法
獎項設立一二等獎。
一等獎：10名
二等獎：15名
三等獎：25名
繪畫比賽活動方案14
一、活動主題：
魅力凰鳳
二、參賽對象：
高一年級全體師生
三、負責人：
四、交稿時間：
20xx年4月27日前以班級為單位，交至1教505賓澹老師處
五、活動內容及要求：
參賽作品要求原創，需圍繞“魅力凰鳳”主題，必要時配以100字以內的文字說明；
1、繪畫：畫種不限，規格以8開（420mm×297mm）或16開（192mm*265mm）為宜。中國畫作品不大于四尺。
2、書法：硬筆書法、毛筆書法均可，楷書、行書、草書、隸書、篆書等書體中自選一種；毛筆書法作品規格統一為四尺對開宣紙（豎幅）；硬筆書法作品規格建議為A3或A4紙大小，紙張種類不做特殊要求，字數150字以內。
六、獎項設置：
分教師組和學生組分別評選出特等獎、一等獎、二等獎、三等獎四個獎項，特等獎和一等獎作品將集中展出。
繪畫比賽活動方案15
一、活動主題：
“保護地球，從我做起”
二、活動目的：
正值4月份的“世界衛生日、世界地球日”來臨之際，同時為了在校園中滲透環保教育的理念，增進隊員的'環保意識，進一步規范同學們的環保行為。同時為了鍛煉隊員的動手能力，豐富他們的課余生活。
三、活動時間：
20xx年4月20日—20xx年4月27日
四、活動對象：上坊小學全體隊員
五、活動要求：
1、手抄報及繪畫內容圍繞環保主題進行構思，要求主題鮮明，立意新穎，作品采用水彩、蠟筆、漫畫、文字等多種形式。
2、參賽作品統一使用4K紙，單面設計，不可使用電腦
3、作品背面右下角注明創作人姓名、所在中隊。
4、獎項設置：繪畫比賽1-2年級
手抄報比賽3-6年級
各年級一等獎1名，二等獎2名，三等獎若干。（請各中隊在指定時間內將一張最優秀的作品交到少先隊）
六、評分標準：
1、主題健康、鮮明，與時俱進；
2、版面設計新穎、合理，插圖美觀；
3、書寫工整，字跡清晰、美觀、規范；
4、內容充實，可讀性強，整體效果好。
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