冬季長跑學生講話

冬季長跑學生講話1

親愛的老師們、同學們：

　　大家上午好！

　　轉眼又到了年末，冬天到了，天氣漸漸冷了。隨著氣溫的降低，呼吸道疾病的病原體，如細菌、病毒等更容易存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，抵抗病原體的能力下降，這兩方面的共同作用導致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。冬天常見的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我們要特別注意這些學校中常見的傳染病的`預防。

　　要想不被這些傳染病侵襲，我們需要做到以下幾點：

　　1、注意氣候的變化，及時增減衣物。人著涼時，呼吸道血管收縮，血液循環(huán)減少，局部的抵抗力下降，容易患病。

　　2、保持室內空氣清新。雖然天氣寒冷，但在每天上課前、課間以及午休時間，應該要打開門窗通風，保持空氣流暢。

　　3、養(yǎng)成良好的生活習慣。充足的睡眠、營養(yǎng)均衡的飲食都有助于調節(jié)我們身體的各種機能，增強我們的抗病能力。

　　4、進行合理的體育鍛煉。適當的戶外運動，可增強身體的血液循環(huán)，提高抵抗力。

　　5、加強個人衛(wèi)生和個人防護。勤洗手，打噴嚏或咳嗽時用紙巾掩住口鼻，與呼吸道傳染病患者接觸時佩戴口罩，這些都是保護自己不受疾病侵害的有效手段。

　　6、盡量少去人員密集、通風不良的場所。

　　7、主動進行免疫接種。

　　8、早發(fā)現、早治療。一旦出現咳嗽、咽痛、流涕等呼吸道癥狀應及時就診，明確診斷，科學用藥。

　　最后祝同學們都能健健康康地過冬！

冬季長跑學生講話2

尊敬的老師們、同學們：

　　在這個丹桂飄香的季節(jié)里，你們是否聽見了冬天的腳步聲正在向我們走近。冬季是一年最后一個季節(jié)，也是我們鍛煉身體的大好時節(jié)。為了全面貫徹《中共中央國務院關于加強青少年體質、增強青少年體質的意見》精神，不斷推進學生日常體育運動，切實提高學生的健康水平。近日，教育部下發(fā)了關于開展“全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動”的通知，要求全國各大中小學生于XX年10月26日至XX年4月20日，每天進行固定長度的長跑課目，并要求我們五六年級小學生每天長跑1000米，在此，我向全校同學發(fā)出一下倡議：

　　一、堅持參加大課間活動，認真做好廣播操、眼保健操，按照體育老師的`要求，認真積極上好每一節(jié)體育課。

　　二、從今天開始，五六年級的學生每天早晨7：30—7：50，可以自行組合，在學校主教學樓四周慢跑5圈，也可以每天早晨在父母的陪伴下，在自己住宅附近堅持長跑1000米。五六年級各班班長每天將同學長跑進行登記，學校大隊部將定期檢查。

　　三、在節(jié)假日里，同學們要和家長一起，積極進行有益于身體的活動，豐富我們的業(yè)余生活。

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