實習證明的問題

我大二準備升大三了，暑假找了個單位實習，與我專業(yè)有關的，到時想寫個實習證明給單位蓋章，但這算是假期實踐還是專業(yè)實習？學校有提供假期實踐表格和專業(yè)實習表格。這個實習證明是自己從網上復制一份模版還是用學校那種正規(guī)專業(yè)實習表格或者假期實踐表格？另外，要不要還要寫一份實習心得的？？

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