板栗粥的家常做法介紹

　　粥是4個月以上的寶寶常常吃到的輔食，一道營養又美味的粥既能引起寶寶對食物的興趣，今天給媽媽們推薦板栗粥，味道香香增食欲。

　　食物原料： 板栗100克，白粥1小碗，鹽少

　　粥是4個月以上的寶寶常常吃到的輔食，一道營養又美味的粥既能引起寶寶對食物的興趣，今天給媽媽們推薦板栗粥，味道香香增食欲。

　　食物原料：

　　板栗100克，白粥1小碗，鹽少許。

　　制作方法：

　　1、辦理用沸水煮5分鐘，撈出來去殼剝皮，再切成小塊。

　　2、待白粥煮開后，放入板栗煮5分鐘。

　　3、等板栗完全熟后，放入少量鹽，拌勻就可以了。

　　袋鼠媽媽提示：栗子不宜與牛肉同食，因為栗子中的維生素易與牛肉中的微量元素發生反應，會消弱栗子的營養價值，而且不易消化。

　　營養經：

　　板栗又叫栗子，是一種補養治病的保健品。中醫學認為，栗子性味甘溫，有養胃健脾、補腎壯腰、強筋活血、止血消腫等功效。

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