高考生更要保持四種良好的心態

　　高考復習不但要有個安靜良好的環境，還要有個良好的心態。內蒙古赤峰市多年從事高考輔導的紅旗中學高級教師郝鳳閣說，臨近高考，學生要保持四種良好的心態，從容應對，才能發揮出良好的水平。

　　一、增強信心。越到高考，有的考生越感覺到什么都沒有學習，什么都不會了，這種現象非常正常，這是心理作用。實際上，知識是一點一點積累的，不要因為高考臨近就緊張和害怕，要堅定信心，以良好的精神狀態迎接高考。這一點，非常重要。

　　二、穩定情緒�？忌�在高考臨近時期很容易出現焦慮、緊張，這和上戰場一樣，首先要穩定自己，在堅定自信的基礎上，鼓勵自己，緩解壓力，以便在考場上釋放能量。

　　三、正常作息。臨近高考，往往會出現兩種情況，或者是不學習了，或者是拼命學習，打破原來的作息規律，這是要不得的。要正常作息，該休息時要休息，該學習時要學習，沉著冷靜，樂觀向上，注意科學用腦，不要長時間疲勞作業，做到勞逸結合。這樣才能更好地發揮出應有的水平。此外，就是不要過多被外界所影響、左右，考生要學會分辨外界信息，面對外界環境變化時要保持平和的心態，盡量保持穩定的情緒和積極樂觀的心態。

　　四、認真調試。高考和上戰場一樣，之前要把身心調試到最佳狀態，讓自我和外界、生理和心理都達到和諧統一。排除雜念，不要寄希望于旁門左道，不要將結果看得太重，給自己太大壓力，要輕松上陣。

　　郝鳳閣老師說，心態很重要，良好的心態是發揮知識的導火索，要用良好的心態去引燃智慧和才能，做到泰然處之，不喜不悲。

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